Style

  • 陰陽ヨガと瞑想

    前半30分の陽ヨガでは、呼吸の流れに合わせてポーズを取りながら体をゆっくり大きく...

  • ベリーフィット

    カナダ人のアリス・ブレイスガードルによって作られた、女性のためのセクシーでスピリ...

  • ヴィンヤサヨガ

    太陽礼拝をベースに、筋力アップとストレッチをバランス良く取り入れたポーズを呼吸と...

  • 陰ヨガ

    瞑想をする様に受動的なポーズ(ストレッチのポーズ)を長めに取る事で、自分自身の身...

  • ダンサーの為のヨガ

    ヨガの呼吸とポーズ、コアトレーニング、筋肉の使い方や個々の関節の可動域を通して、...

  • 出張レッスン・オンラインプライベートレッスン

    ご自宅などに出張、またはオンラインによるプライベートレッスンです。 お1人でも、...

  • 初級ヨガ

    深い呼吸と共に、ヨガの基本的なポーズを1つ1つゆっくり丁寧に取りながら、身体の使...